La turbulencia del panorama actual, el acelerado ritmo de vida y la exigencia de un continuo perfeccionamiento profesional causan tensiones y alteraciones emocionales que llevan a menudo a situaciones de desequilibrio.

 

La inadecuada gestión del tiempo y del estrés en el entorno laboral representa un problema creciente que lleva un coste personal, social y económico muy importante.

Aunque un mínimo de estrés, de activación, sea necesario para un buen rendimiento en el trabajo, su mala gestión representa una clara amenaza para la salud de los trabajadores y, como consecuencia, para la salud de la propia organización.

Objetivos:

– Determinar los principales aspectos para mejorar la planificación y organización del tiempo.

–  Utilizar técnicas y herramientas que faciliten el control y la gestión eficaz del tiempo.

– Analizar los factores que inciden en el estrés de los equipos de trabajo.

– Aprender técnicas de prevención del estrés laboral.

Contenido:

 

– La gestión del tiempo: métodos y sistemas.

– Las interferencias y los “ladrones del tiempo”: hábitos improductivos.

– Construir un acuerdo organizativo sobre la gestión del tiempo: priorizacion y urgencia.

– Manifestación del estrés, causas y efectos del estrés laboral.

– Gestión y prevención del estrés laboral. Darse cuenta de que, como, y por que hacemos de los problemas una limitación.